8 лучших приложений для отслеживания цикла сна для Android и iOS (2024 г.) – TechDator
Психическое здоровье очень важно; Вот почему вам необходимо установить любое из приложений для отслеживания цикла сна. Эти приложения идеально подходят для людей, которые хотят оптимизировать свой режим сна, и у них есть множество функций.
В большинстве случаев людям трудно заснуть; это может быть из-за долгого дня в офисе или позднего ложения спать. Даже если этот сон приходит, всегда остается ощущение, что у вас неправильный режим сна. Вот почему вам понадобится приложение, которое поможет улучшить качество сна, отслеживать его режим и т. д.
Хорошая новость заключается в том, что ваш смартфон может стать идеальным решением для улучшения сна. В этой статье мы выбрали некоторые из лучших приложений для отслеживания цикла сна для Android и iPhone.
Лучшие приложения для отслеживания цикла сна для Android и iOS
Эти приложения не только контролируют ваш сон, но и предоставляют ценную информацию о ваших ночных ритмах.
1. Трекер сна – регистратор сна
Каждому нужен персональный монитор цикла сна, и такое приложение, как Sleep Tracker, просто идеально. В этом приложении используется простой подход к мониторингу сна.
Он предоставляет пользователям простой, но эффективный инструмент для понимания режима сна. Вам наверняка понравится, насколько круто это приложение работает на всех смартфонах.
Кроме того, он действует как регистратор сна, записывая важные данные в течение ночи. Приложение также имеет дружественный пользовательский интерфейс, что делает его очень простым в использовании.
2. Улучшение сна
Следующим в списке идет Relax Melodies, которая теперь известна как BetterSleep. Если вы хотите отслеживать свой сон, вам следует рассмотреть возможность использования этого устройства. Это также помогает пользователям лучше спать по ночам.
Одной из выдающихся особенностей является обширная библиотека звуков сна. В игре более 300 звуков, включая звуки природы, воды и многое другое.
Кроме того, приложение предоставляет персональные рекомендации на основе режима сна. Это действительно создает индивидуальный подход к улучшению общего качества сна.
3. Цикл сна: трекер сна
Отслеживание цикла сна — это то, в чем Sleep Cycle хорош, и он делает это самым простым способом. Это приложение подойдет пользователям, которые хотят понять свой режим сна.
Кроме того, Sleep Cycle делает больше, чем просто отслеживает сон; он предлагает такие функции, как интеллектуальные будильники. Кроме того, пользователи могут получить подробный анализ сна без каких-либо сложных измерений.
Еще одна примечательная особенность — то, как оно помогает снять стресс, лучше спать и записывать храп. В Sleep Cycle все круто, что делает его рекомендуемым приложением.
4. Волна сна
Sleepwave — одно из лучших приложений для отслеживания сна. Он использует запатентованную технологию определения движения для точного отслеживания вашего сна. Вы будете получать всю ежедневную информацию о своих привычках сна.
Более того, Sleepwave больше фокусируется на предоставлении важной информации без перегруженных функций. Это сделало его идеальным для тех, кто хочет простой подход к мониторингу сна.
Sleepwave также оснащен умным будильником, который поможет вам проснуться подходящим звуком. Кроме того, в помощь доступно множество нежных звуков, которые помогают лучше спать.
5. Подушка: трекер сна.
Еще одно популярное приложение — Pillow, которое считается лучшим трекером сна для пользователей iPhone. Подушка записывает сон и частоту сердечных сокращений, что очень важно для сбора отчетов.
Благодаря расширенной функции отслеживания сна и дружелюбному интерфейсу Pillow оказался идеальным вариантом для большинства пользователей. Это поможет вам проанализировать цикл сна и найти идеальное время для сна.
Pillow предлагает интеграцию с Apple Watch, что позволяет автоматически отслеживать сон. Наконец, приложение предлагает функции записи, которые распознают храп, разговоры во сне и другие звуки, издаваемые во время сна.
6. SleepTown
Выработка привычки регулярного и здорового сна — одна из причин, по которой вам следует рассмотреть возможность установки SleepTown. Для улучшения сна используется другой подход, включающий в этот процесс проблемы.
Приложение работает просто: вы сможете создать свою собственную сложную цель перед сном и пробуждением. Кроме того, приложение должно быть запущено до достижения цели перед сном, а затем оно начнет отслеживать сразу после того, как вы заснете.
Весь процесс отслеживания цикла сна в SleepTown очень прост. Он предлагает функции, которые помогут вам избавиться от телефонной зависимости, режим ночной смены и многое другое.
7. Закрыть
ShutEye выделяется как трекер сна, который предоставляет персонализированную информацию для оптимального сна. Приложение помогает улучшить качество сна и адаптировано к индивидуальному режиму сна.
Благодаря мощному встроенному регистратору сна он поможет вам запечатлеть неизвестные моменты во время сна. Это даст представление о различных факторах, таких как продолжительность сна, беспокойства и условия окружающей среды.
Предлагая персонализированную информацию, ShutEye выходит за рамки обычного отслеживания сна. Таким образом, предоставляя пользователям полное представление об их привычках сна.
8. Сонный
Здоровый сон, несомненно, ведет к здоровой жизни, и именно поэтому Sleepzy вам нужен в качестве личного трекера цикла сна. Он поможет вам следить за своим сном, предлагая дружественный пользовательский интерфейс для удобной навигации.
Sleepzy — очень надежное приложение, в котором реализованы все доступные функции. Некоторые из его интересных функций включают анализ сна, отслеживание храпа и другие возможности для создания индивидуального плана сна.
Кроме того, Sleepzy представляет информацию в доступном для понимания формате. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу Sleepzy предлагает удобство работы для пользователей, которым нужна как информация, так и простота.
Заключение
Когда дело доходит до выбора правильных приложений для отслеживания цикла сна, упомянутые выше идеальны. Каждое приложение преследует одну цель: помочь вам следить за своим сном, а также давать советы о том, как лучше спать. Здоровый сон очень важен, поэтому наличие трекера сна также окажется отличным решением. С любым из упомянутых выше приложений отслеживать свой сон станет проще.
